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上海上门推油分享美容养生按摩手法
浏览:20 发布日期:2019/2/14 13:10:22

对女性而言,美容养生简直是生活中最重要的事情,但凡对外表和健康非常重视的女性,都离不开美容养生。有人说没钱没时间,其实你只要稍微花点时间和费用,美容养生就不再是问题。今天让上海上门推油为你介绍美容养生按摩手法。

  按摩的手法

  按摩是中医治疗疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,中医按摩穴位的原则是实证应该顺时针施术,是为了泻,虚证时应该逆时针方向施术,是为补。按摩方向不同效果也不同。

  1.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。

  2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。

  3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

  4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上提起,随后又放下。

  5.揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

  6.搓:用单手或双手搓擦肢体。

  7.掐:用手指使劲压穴位。

  8.点:用单指使劲点按穴位。

  9.叩:用掌或拳叩打肢体。

       上海上门推油分享美容养生按摩手法

  10.滚:用手背近小指部着力于体表施术部位,通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。

  11.捏:用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。

  12.擦:用手掌的大鱼际,小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦。

  美容手法——淋巴排毒顺序

  顺着面部淋巴排毒的方向,由上向下,将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域;以鼻子为中轴线,向两边顺序按压。

  卸妆乳:先将卸妆乳在手掌中温热、激活,然后由上向下,由鼻子中轴线向两边,在额头、面颊和下巴分别涂抹以后,再用手掌以吸附的方式轻轻按压,将彩妆和油污清理出毛孔。

  洁面泡沫:用温水在手掌中打出泡沫,将泡沫在面上以打圈的方式(用泡沫带动打圈的滑动动作,尽量不要拉扯肌肤)清洁肌肤,然后用清水冲洗。

  眼霜:眼部是脸上皮肤最薄的地方,并且没有汗腺。因此一定要在面霜之前使用眼霜,否则可能产生油脂粒。至于精华素,则要视具体产品是否能施用于眼部而定:如果是可以用在眼部的精华,请在眼霜之前使用。挤出米粒大小的眼霜,用两手的中指和无名指(两个力度最轻的指头)轻轻由内眼角向外眼角按压,可稍作打圈动作,但幅度、力度一定要小。

  精华素、面霜:顺着面部淋巴排毒的方向,由鼻子中轴线向两边,将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域整脸涂抹,之后再用手掌顺着以上方向轻轻拉开面霜即可。晚霜以及精华素可以稍加按摩。

     上海上门推油分享美容养生按摩手法

  按摩头部

  预备式。取坐位,腰脊挺直,双脚打开与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松.静坐1—2分钟。

  开天门。双手拇指指腹以顺时针方向揉按太阳穴5—10圈。拇指按在太阳穴上不动,把两手食指侧面置于两眉间的印堂穴,自印堂穴向上平抹到前发际处的神庭穴,两手食指轮流进行。两手的食指侧面用力要均匀一致,和缓有力,反复操作5—10次。然后直推至头维穴,揉按头维穴5—10圈。

  搓掌浴面。先将两手搓热,用两手食指、中指、无名指、小拇指(或手掌) 由额部正中线同时向左右擦动, 至额侧向下擦面颊部。反复操作5—10次。

  按揉百会。将右手中指及食指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉约1分钟。

  推揉足太阳。用拇指和食指指腹捏压脑后的天柱穴,捏一下,松一下,反复操作5—10次,以有酸胀感为度,再从天柱穴向下沿颈椎两侧膀肤经擦至肩部。反复操作5-10次。

  梳理五经。双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10一15次。以上方法每日早晚各做1次,操作前应将面部和双手洗净。

  经常按摩身体的相关部位,让身体及时排毒,人也会更加健康,面容也会容光焕发。以上就是上海星艺按摩会所为你介绍的美容养生按摩手法的相关内容。

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