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嗜睡是怎么回事?上海按摩上门服务告诉您嗜睡的危害有哪些
浏览:121 发布日期:2019/3/5 15:35:43

俗话说,人生七十古来稀,三分之一就是在睡觉中度过,我们人体正常睡眠时间是八个小时,睡眠是维持身体机能的基本条件,睡眠的好坏一定程度上影响着人的寿命长短。很多人都是比较喜爱睡觉,但是经常嗜睡对人体身体是很不好的,请问嗜睡是怎么回事?出现嗜睡怎么办?下面随着上海按摩上门服务小编一起来看看嗜睡的危害有哪些吧。

嗜睡是怎么回事

  睡眠时间短、睡眠质量差

  很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。另外,有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、打呼,这样第二天睡醒后还是会觉得很累,时间长了自然就会变的嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。

营养缺乏

  营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。

  发作性睡病

  这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会嗜睡,而且不分时间、地点和场合,任何时候都可能会犯困,这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会引发其它病变。

  抑郁

  抑郁症也会引发嗜睡症,抑郁症患者通常看起来都比较没精神,而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。

其他

  老人年纪大了也会变得嗜睡,这和年纪、身体、药物等有很大关系,体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。以上是上海星艺按摩会所与您分享,更多保健常识请关注上海星艺按摩会所网站 www.smlp88.com

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